Лунная гимнастика для дней Льва

Активная сила дней Льва оказывает влияние на сердце, кровообращение, на спину и диафрагму.

Основное правило: Всё полезное, что в течение дней Льва вы делаете для сердца и кровообращения, окажется вдвойне эффективным как профилактическое или лечебное средство. Исключение - оперативное вмешательство.

Первое упражнение для дней Льва.
Это третье основное упражнение, но выполнят его надо более интенсивно. Оно поможет вам идеальным образом использовать свежий ветер, который знак Льва вносит во все наши намерения и предприятия.
Расставьте руки в стороны, пальцы раздвиньте как можно шире. Держите руки в таком положении сначала 3, а затем 7 секунд.
Раскройте ладони как можно шире, раздвинув все пальцы. И снова 3-7 секунд. Повторяйте это упражнение до тех пор, пока не почувствуете прилив энергии к предплечью. Дышать можно произвольно. Это упражнение мягко повышает тонус сердца и кровообращения.

Второе упражнение для дней Льва.
Слегка проведите указательным и средним пальцами вверх по сердечному меридиану противоположной руки. Этот меридиан начинается на внутренней стороне мизинца, проходит по внутренней части предплечья и плеча и заканчивается под мышкой. Медленно выдыхайте, двигаясь по меридиану. Прежде чем второй раз двигаться по руке вверх, медленно вдохните. Выполняйте это упражнение до тех пор, пока ваши ощущения не подскажут вам, что можно заканчивать.

Что вы еще сможете сделать?
В дни Льва не следует перенапрягаться (естественно, мы не имеем в виду нормальную физическую деятельность здорового человека). Чрезмерное потребление возбуждающих средств (кофе, алкоголь, никотин, сладости) отрицательно сказывается на кровяном давлении

Й. Паунгер, Т. Проппе