Лунная гимнастика для дней Скорпиона

Луна в знаке Скорпиона проявляет силы, оказывающие особое влияние на половые органы и мочепроводящие пути.

Основное правило: Все полезное, что в течение двух-трех дней Скорпиона вы делаете для половых органов, оказывается вдвойне эффективным как профилактическое или лечебное средство. Исключения составляют оперативные вмешательства в этой области.

Первое упражнение для дней Скорпиона.

Оно в значительной степени соответствует упражнениям гимнастики для таза. Изо всех сил напрягите ягодичные мышцы (при этом не следует стараться до изнеможения). Просто постарайтесь сжать попу.

Перед этим следует сделать вдох. Выполняя это упражнение, закройте глаза, а перед тем как напрягать мышцы, попробуйте представить себе, что вы выдыхаете через нижнюю часть тела. Это очень важно, как и само напряжение, стимулирующее оживление и прогревание этого участка тела. Кроме того, такое упражнение укрепляет селезенку и лимфосистему.

Беременным женщинам не следует делать это упражнение, но после родов — чем больше, тем лучше. При этом хорошо сокращается матка.

Второе упражнение для дней Скорпиона.

Лягте на спину, ноги расставьте и согните. Голова должна быть плоско прижата к полу, Ладони положите на внешнюю сторону коленей. Теперь следует ладонями надавливать на колени, направляя их внутрь. При этом ногами необходимо оказывать противодействие рукам. Возникает легкое или среднесильное напряжение. Выдыхайте, считая до семи. После этого положите скрещенные руки на внутреннюю часть коленей. На выдохе попытайтесь оттолкнуть колени в стороны. Ноги должны оставаться на месте и создавать сопротивление. Медленно досчитайте до семи.

Все повторите еще два раза и получите удовольствие от приятного чувства, которое остается после хорошо выполненного упражнения.


Третье упражнение для дней Скорпиона.

Оно оказывает влияние на внутренние органы, на мышцы живота и тазобедренный отдел позвоночника, приводит в движение энергию всего организма.

Лягте на спину и подтяните ноги. Приподнимая с подстилки ягодицы, вдыхайте. При этом следите, чтобы позвоночник не провисал, но и не был сильно выгнут и напряжен. Держите таз прямо, вытягивайте правую ногу параллельно верхней части левого бедра.

На выдохе спокойно досчитайте до семи, поставьте правую ногу и вытягивайте левую, теперь параллельно верхней части правого бедра. Следите, чтобы ягодицы оставались приподнятыми. Снова досчитайте до семи, опустите левую ногу, а затем, медленно, и ягодицы.

Сосчитайте до семи и повторите упражнение три раза.

Несколько рекомендаций.

Сидячие ванны из трав в дни Скорпиона подобны миниотпуску с максимальным результатом. Почувствуйте разницу между сидячей ванной в день Скорпиона и в любое другое время. Вы сразу же поймете, что на самом деле означает выражение: «Скорпион управляет половыми органами и бедрами». Наиболее хороши для сидячих ванн такие травы, как тысячелистник (укрепляет и улучшает общее самочувствие), манжетка (первое средство при женских недомоганиях), ромашка (особенно хороша, чтобы снять воспаление), пастушья сумка (отличное средство при женских недомоганиях и сильной менструации). Рецепт: заварите две пригоршни травы в 2—3 литрах воды. Итак, оставьте заваренную траву настаиваться (минут 15). За это время наберите в ванну воды (предварительно прогрейте ее горячей водой). Вода должна доходить вам до бедер, а не до живота. Наконец, влейте в ванну настой.

Совет для женщин: если у вас проблемы с менструальным циклом, то чаи из манжетки, выпитый в день Скорпиона, окажется не только хорошим лечебным, но и профилактическим средством. Любой чай, снимающий судороги, лучше всего пить в Дни Скорпиона.



Й. Паунгер, Т. Проппе